S4ep1: 5 ΚΑΛΥΤΕΡΑ TIPS για διαιτα *\ΣΧΟΛΙΑΖΩ τα ΣΩΜΑΤΑ σας*/looking at your body transformations/

Thanos Alibakis GRgone Channel
Max_fit_NESS
* Super saiyans να τονίσω ότι δεν ειμαι ούτε Ιατρος ούτε ειδικός στο τομέα των φαρμάκων, όσα αναφέρω είναι βιωματικά και προσωπικες εμπειρίες🙏🏾 μοιράζομαι την εμπειρία μου, δεν συμβουλεύω 💪🏾
__________________________________________________________________
Για προγράμματα διατροφών-γυμναστικής στείλε μου ένα μήνυμα στο Instagram🤘🏻 :
Προσωπικό προφίλ :
thanos_alibakis_max_fitness?igshid=12rlbcaqnqikb
Προφίλ μαγαζιού :
max_fitness_thessalonikis
video production: ion_vergadis
#alibakis #bodybuilding #motivational #beastmode #training #thessaloniki #bodybuildingmotivation #fitness #workout #training #θανος #αλιμπακης

Σχόλια 

  1. Σιμος Τσιακουριδης

    Σιμος Τσιακουριδης

    Πριν 6 ώρες

    Ανθεκτικο αμυλο λεγεται αυτο που λες...και δεν εχει να κανει με το ελαιο ισως σε καποιο βαθμο!Περισσοτερο για την θερμοκρασια του ψυγειου το αμυλο διαμορφωνεται σε ΑΝΘΕΚΤΙΚΟ και απεπτο απο τον οργανισμο μας λογο ενζυμων! Αυτα!

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 2 ώρες

      🙏🏾🙏🏾

  2. xristos Kontogiannis

    xristos Kontogiannis

    Πριν 5 ημέρες

    τι ειναι καλυτερο ρυζι η πατατα για διαιτα

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 5 ημέρες

      Εξαρτάται τους στόχους σου. Και το είδος εννοείται της πατάτας και του ρυζιου

  3. Xrhstos Maros

    Xrhstos Maros

    Πριν 6 ημέρες

    Καλησπέρα.. αδερφέ στα βίντεο σού έχεις βάλει δυνατά την μουσική καί έχεις χαμηλά την φωνή σού!!

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 6 ημέρες

      Θα το διορθώσουμε ευχαριστώ 🙏🏾

  4. Πάνος Πολυμερίδης

    Πάνος Πολυμερίδης

    Πριν 6 ημέρες

    Το διάφραγμα δες , μιλάς και ροχαλιζεις !

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 6 ημέρες

      Ok💪🏾

  5. Dim antilathro

    Dim antilathro

    Πριν 7 ημέρες

    Θάνο προχώρα γερά ωραία βίντεο μπράβο....

  6. Trilofax ZTrilifax81

    Trilofax ZTrilifax81

    Πριν 7 ημέρες

    Me tosa farmaka den se vlepw kala me tosa farmaka anfivalw na mporeis na gamishs kala apo mialo entaxei koukoutsi akousteton exigh pws na katastrepsete siga siga thn hgia sas oute athlites oute tpt den epageste kan ston athlitismo

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 6 ημέρες

      Όπως το βλέπει κανείς ευχαριστώ που δεν θα με ξανά δεις πάντως 🙏

  7. Giorgos

    Giorgos

    Πριν 7 ημέρες

    Επίσης να ξέρετε ότι το σώμα δεν ξεχνάει ποτέ! κ θυμάται πολύ πιο γρήγορα σε κάποιον που τα έχει παρατήσει από κάποιον που ξεκινάει τώρα. Όλοι έχουμε προβλήματα άλλοι λιγότερα άλλοι μεγαλύτερα, Μην εγκαταλείπετε

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      👏🏽💪🏾🙏🏾

  8. Φωτης Τοτολος

    Φωτης Τοτολος

    Πριν 7 ημέρες

    Θάνο έχω να σου κάνω μια ερώτηση εσύ πριν ξεκινήσεις γυμναστικη ήσουν λεπτός η παχουλός ?

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      Κοκαλιάρης

  9. Chritos Tz1

    Chritos Tz1

    Πριν 7 ημέρες

    Θάνο νομίζω ότι αν βράσεις μακαρόνια τα σουρωσεις και μετά ρίξεις από τα νερό, φεύγει το άμυλο. Οπότε αν κάνεις το ίδιο με το ρύζι ? ( Αν δεν γαμηθεί 😂 και τρώγεται μετά ) ίσως να συμβαίνει το ίδιο

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      😂😂

  10. DeR ShEiSs TraUm

    DeR ShEiSs TraUm

    Πριν 7 ημέρες

    Θελουμε βιντεο με φιδι στον λαιμο θανο💪😂

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      🙏🏾🙏🏾💪🏾

  11. Viking

    Viking

    Πριν 7 ημέρες

    Κάνε βίντεο για διατροφή καθαρού όγκου με tips ..Είσαι καθηγητής

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      Έχω πιο κατω

  12. Kawasakias

    Kawasakias

    Πριν 7 ημέρες

    Μολις είδα το thumbnail μου ήρθε το motivation θηρίο είσαι ρε Θανάση γαμω την πουτανα μουυ😜😜❤️❤️

  13. IRAKLIS 10

    IRAKLIS 10

    Πριν 7 ημέρες

    Καμιά φορά καλύτερα να μασάς παρά να μιλάς... καλοπροαίρετο το σχολιο

  14. Sisk Byrd

    Sisk Byrd

    Πριν 7 ημέρες

    1:52 , awesome, in case you want more followers on your Insta profile, check this 🔛 #Instasuccessgrowth -It helped me grow 2k new followers a month👊

  15. finakis vantarakis

    finakis vantarakis

    Πριν 7 ημέρες

    Θαναρα κάνε ένα γλυκό Dieeeeet !!!

    • finakis vantarakis

      finakis vantarakis

      Πριν 7 ημέρες

      @Alibakis Thanos 💗💪

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      Οκ

  16. THE LEGEND

    THE LEGEND

    Πριν 7 ημέρες

    💪

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      💪🏾

  17. Gladwell

    Gladwell

    Πριν 7 ημέρες

    Θάνο πόσες θερμίδες πρέπει να τρώει κάποιος ανά 1 κιλό;

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      Εξαρτάται

  18. PO Bball & Fitness

    PO Bball & Fitness

    Πριν 7 ημέρες

    αλλο ενα φοβερό βίντεο απο τον Θάνο, τοπ Αδερφέ

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      Ευχαριστώ φίλε 🙏🏾

  19. Sotiris Mentanidis

    Sotiris Mentanidis

    Πριν 7 ημέρες

    ΧΡΉΣΤΟΣ ΤΕΟ 11.26 ΘΗΡΊΟ 🔥

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      💪🏾💪🏾

  20. xristos xenos

    xristos xenos

    Πριν 7 ημέρες

    Κάνε ποδήλατο εντατικό για να φτιάξεις τις κεφαλές κοντά στα γόνατα

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      🙏🏾

  21. Apostolos Katsioulas

    Apostolos Katsioulas

    Πριν 7 ημέρες

    όπως πάντα καθαρός ο πάγκος και η κουζίνα χαχα

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      😂

  22. χρηστος κατσαβριας

    χρηστος κατσαβριας

    Πριν 7 ημέρες

    Κανόνισε καμια μερα να βγεις και εσυ με μασκα αλόγου σαν τον blessing🤣

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      💪🏾😂

  23. xristos xenos

    xristos xenos

    Πριν 7 ημέρες

    Ωραίο βίντεο αυτή τη φορά

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      🙏🏾

  24. xristos xenos

    xristos xenos

    Πριν 7 ημέρες

    Πως τα λες έτσι

  25. Κυριάκος Ζαμπελης

    Κυριάκος Ζαμπελης

    Πριν 7 ημέρες

    pare ena pop filter akougetai oloi oi geitonia

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      Οκ

  26. gus blue

    gus blue

    Πριν 8 ημέρες

    ΜΠΡΑΒΟ ΣΤΟ ΘΑΝΟ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΞΕΡΕΙ ΠΟΛΛΑ!ΣΑΝ ΠΡΩΗΝ ΑΘΛΗΤΗΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΑΠΟ 5 ΧΡΟΝΩΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΥΠΕΡΒΟΛΗ ΕΙΜΑΙ 47 ΧΡΟΝΩΝ ΚΑΙ EXΩ SIX PACK ME ΧΑΛΑΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ .YΨΟΣ 180 ΒΑΡΟΣ 80.ΣΤΗΡΙΖΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΤΟΝ ΘΑΝΟ .ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΝΙΚΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ!

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      🙏🏾🙏🏾🙏🏾

  27. Γιωργος Σουργουτσιδης

    Γιωργος Σουργουτσιδης

    Πριν 8 ημέρες

    Ευχαριστώ πολύ γίγαντα για τα καλά σου λόγια 🙏

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      ❤️❤️

  28. DashB_

    DashB_

    Πριν 8 ημέρες

    polu wraio video thano..eisai teras file. Ena tip, an mporeis ananewse to link pou exeis sto description tou instagram sou

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      🙏🏾🙏🏾🙏🏾

  29. Tiv Tonix

    Tiv Tonix

    Πριν 8 ημέρες

    1000 και 1500 το χρόνο;

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      @Tiv Tonix στείλε Μου στο ινσταγκραμ

    • Tiv Tonix

      Tiv Tonix

      Πριν 7 ημέρες

      @Alibakis Thanos Ελλάδα πόσο είναι ο μέσος όρος των τιμών ανά κάποιο χρονικό διάστημα; πάνω κάτω. Θα θελα να μάθω από κάπου τις τιμές των προπονήσεων και των διατροφων που χρεώνει ένας personal coach αν γίνεται. Ρωτάω γιατί θέλω κάποια στιγμή να ασχοληθώ επαγγελματικά και σοβαρά με το personal και το nutrition coaching και δεν ξέρω πόσα παίρνει ή θα πρεπε να πάρει ένας γυμναστής γι αυτά.

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      Το 4μηνο

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      Ναι τόσο ζητάνε στο εξωτερικό οι τοπ στο άθλημα

  30. panayiotis louras

    panayiotis louras

    Πριν 8 ημέρες

    Top. The best.

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 7 ημέρες

      🙏🏾❤️

  31. elisavet Sa

    elisavet Sa

    Πριν 8 ημέρες

    ❤️❤️

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      🙏🏾🙏🏾

  32. _GiANT _

    _GiANT _

    Πριν 8 ημέρες

    Ευχαριστούμε ρε κινούμενο motivation!

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      🙏🏾🙏🏾🤘🏻❤️

  33. john partaloglou

    john partaloglou

    Πριν 8 ημέρες

    Προχθές πηρα τη πρωτεΐνη σου. Πολύ καλη Θανο

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      🙏🏾🙏🏾ευχαριστούμε φίλε 💪🏾

  34. Surv1vor

    Surv1vor

    Πριν 8 ημέρες

    Καλή αρχή στη νέα season 💪🏽

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      🙏🏾🙏🏾🤘🏻❤️

  35. Iraklis Chr

    Iraklis Chr

    Πριν 8 ημέρες

    ama eisai xontroulhs kai trws se eleima, oso trws th swsth analogia ptwteinhs ka8hmerina (min 0.8gr/lb) den 8a xtizeis kai mu?

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      Εξαρτάται από πολλούς παραγοτνες

  36. Tom Smith

    Tom Smith

    Πριν 8 ημέρες

    prepei na xei stravo diafragma

    • Tom Smith

      Tom Smith

      Πριν 8 ημέρες

      @Alibakis Thanos e me akougesai kapws ,exeis 8emataki?

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      Ποιος;

  37. Giagkos Drakos

    Giagkos Drakos

    Πριν 8 ημέρες

    Η επιτομη της γνωσης. Μπραβο ρε θαναρα! Η νεα γενια! Ξεφυγαμε απο το κοτοπουλο αγγουρι επιτελους!!!!!!!

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      🙏🏾🙏🏾🙏🏾

  38. ΦΩΤΗΣ ΜΑΓΛΟΓΙΑΝΝΗΣ

    ΦΩΤΗΣ ΜΑΓΛΟΓΙΑΝΝΗΣ

    Πριν 8 ημέρες

    Που μπορουμε να βρουμε την ζακεταρα που φορας Θαναρα?Τουμπανειρος,συνεχισε να μας δινεις τρελο motivation για τις δικες μας προπονησεις!!!🤟🤟🤟💪💪💪

    • ΦΩΤΗΣ ΜΑΓΛΟΓΙΑΝΝΗΣ

      ΦΩΤΗΣ ΜΑΓΛΟΓΙΑΝΝΗΣ

      Πριν 8 ημέρες

      @Alibakis Thanos Σουπερ !!!Περιμενουμε ενημερωση Γιγαντα!!💪💪💪

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      Θα βγάλουμε σειρά💪🏾

  39. Bboy easy-G

    Bboy easy-G

    Πριν 8 ημέρες

    Αν ξανά κανείς τέτοιο βίντεο προσπάθησε να περιγράφεις περισσότερο τα σώματα των αθλητών πιστεύω θα ήταν πιο ενδιαφέρον

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      🙏🏾

  40. Faceless Fitness

    Faceless Fitness

    Πριν 8 ημέρες

    προσοπικά δεν γυμνάζομαι καθόλου, απλά μόλις είδα το intro έγινα έτσι..

  41. Top Boy

    Top Boy

    Πριν 8 ημέρες

    0 disslikes mono Alibakis team magkes!

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      🤘🏻❤️

  42. Stelios Mavromatis

    Stelios Mavromatis

    Πριν 8 ημέρες

    Τελειο βιντεο! Μπραβο σε ολα τα παιδια. Ποσο χαιρομαι να βλεπω τετοιες αλλαγες! Συνεχιστε ολοι δυνατα!

    • _GiANT _

      _GiANT _

      Πριν 8 ημέρες

      🙏

  43. almk_fitness

    almk_fitness

    Πριν 8 ημέρες

    Σε ευχαριστώ πολύ Θανο για τα καλά σου λόγια keep spreading motivation 🙏🙏💪

  44. Αλέξανδρος Χ.

    Αλέξανδρος Χ.

    Πριν 8 ημέρες

    Συνέχισε να μας δίνεις motivation και να μας τσιτωνεις φουσκωτέ

  45. Dimitris Ioannidis

    Dimitris Ioannidis

    Πριν 8 ημέρες

    "Οι Τζαπάν οι Κινέζοι" ότι καλύτερο Θαναρα ευχαριστούμε

  46. c9_ierotheos

    c9_ierotheos

    Πριν 8 ημέρες

    Πρόσεχε μην κάνεις καμιά μαλάκια να τα ρύζια την μέρα του αγωνα ρε και γαμηθεις,Βάλτα στον Σταύρο που δεν τρώει και τίποτα άλλο στην δουλειά να σου πει 😂

  47. lakostel lakostel

    lakostel lakostel

    Πριν 8 ημέρες

    εισαι οτι καλυτερο υπαρχει Θανο τερας σε εμφανιση με ψυχη μικρου παιδιου .. Καυλιαρηηηηηης με κεφαλαια γραμματα

  48. hristos konstantinos Stouraitis

    hristos konstantinos Stouraitis

    Πριν 8 ημέρες

    ντρακομνολ φαν μονο

  49. mauro icardi

    mauro icardi

    Πριν 8 ημέρες

    Μπράβο ρε θηρίο!!!... Θάνο το ψωμί δεν περιέχει ζάχαρη .κακά λάδια και γλουτένη?

  50. Chris Pan

    Chris Pan

    Πριν 8 ημέρες

    Συνέχισε έτσι πάντα με τέτοια βίντεο Μπραβο

  51. Κωνσταντινος Γαλανης

    Κωνσταντινος Γαλανης

    Πριν 8 ημέρες

    Ρε Θάνο η Κίνα διέλυσε όλον τον κόσμο ρε φίλε στηρίζουμε ελληνικό ρύζι γαμω την Κίνα 😂😂 παλιό δωσίλογε εξαιτίας τούς δεν μπορούμε να πάμε γυμναστήριο 😂😂

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      😂😂😂🙏🏾🙏🏾

  52. nektar123 kaptain

    nektar123 kaptain

    Πριν 8 ημέρες

    Συγχαρητήρια Θάνο φαίνεται ότι κανείς πολύ καλή δουλειά θηρίο👊💪💪💪🔥

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      🙏🏾🙏🏾🙏🏾

  53. achilleas bls

    achilleas bls

    Πριν 8 ημέρες

    👍ΟΛΟΙ LIKE

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      🤘🏻🤘🏻🤘🏻

  54. aggelos gewrgopoulos

    aggelos gewrgopoulos

    Πριν 8 ημέρες

    Θαναρα η αναπλαση μυων στην διαιτα ειναι μηδαμινη σε νατουραλ?

    • aggelos gewrgopoulos

      aggelos gewrgopoulos

      Πριν 8 ημέρες

      @Alibakis Thanos με καλυψες 🙏😍

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      Εξαρτάται πάντα τον στόχο και ποιος σε καθοδηγεί

  55. Panos Kolosionis

    Panos Kolosionis

    Πριν 8 ημέρες

    Τρέλα transformation όλα συγχαρητήρια στα παιδιά και στην ομάδα του max fitness 🙏💪

    • _GiANT _

      _GiANT _

      Πριν 8 ημέρες

      🙏

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      💪🏾💪🏾❤️

  56. X&T WereWolf

    X&T WereWolf

    Πριν 8 ημέρες

    Μπράβο Θάνο για όλα τα βίντεο και την προσπάθεια σου να μας ενημερώσεις ορθά στο θέμα της διατροφής και προπονησης γιατί υπάρχει πολλή παραπληροφόρηση .Συγχαρητήρια που έφτασες και τα 20K ,Θα υπάρχει κάποιο Giveaway ;

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      Stay tuned

  57. Pnigeros Mc The Official

    Pnigeros Mc The Official

    Πριν 8 ημέρες

    Εμείς σε ευχαριστούμε !! Εξαίρετοι όλοι σας ❤️🙏💪✌️

    • Pnigeros Mc The Official

      Pnigeros Mc The Official

      Πριν 8 ημέρες

      @Alibakis Thanos έκλαψα αχχααχχααχχαχαχααχ

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      @Lostre Lospsi χαχαχα εγώ είναι ρε τρελέ γιατί 😂😂😂

    • Lostre Lospsi

      Lostre Lospsi

      Πριν 8 ημέρες

      Eισαι οντως official η εισαι καναλι απο φαν?

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      ❤️🙏🏾

  58. faze nik

    faze nik

    Πριν 8 ημέρες

    Se vlepw apw toys 800 egrafes eisai telios

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      🙏🏾🙏🏾🙏🏾

  59. egwkwstas

    egwkwstas

    Πριν 8 ημέρες

    💪🏽💪🏽💪🏽

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      💪🏾💪🏾💪🏾

  60. Alex 123

    Alex 123

    Πριν 8 ημέρες

    Like Πριν το δεις

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      💪🏾💪🏾

  61. Θεος Αλεξανδρος

    Θεος Αλεξανδρος

    Πριν 8 ημέρες

    First

    • Alibakis Thanos

      Alibakis Thanos

      Πριν 8 ημέρες

      🙏🏾🙏🏾

Επόμενο